Acho que um dos fatores que aumentam a desistência de quem faz dieta ou reeducação alimentar é a preparação das refeições. Pois, às vezes, fica muito mais fácil ir em um fast food do que cozinhar toda aquela comida saudável.

Eu resolvi fazer as minhas próprias marmitas congeladas. Sabe aquele dia que bate uma preguiça e você não quer fazer nada? É muito fácil, simplesmente descongelo uma dessas marmitas e tudo certo! Estou fazendo uma refeição decente. Rsrs

O bom é que dá pra congelar muita coisa e ainda continuar boa quando você descongelar e comer. Dei dois exemplos de marmitas que faço em casa. E juro que foi muito fácil e ainda me rendeu 8 unidades de cada receita! Olha quanta refeição tenho para comer quando não estiver afim de fazer nada :)
Primeiramente, você tem que procurar uma embalagem para guardar essa comida toda, eu recomendo as descartáveis. Comprei uma que pode ir no freezer e no microondas (aí já faz dois serviços em um).


Essa é de 250ml, mas tem de 500ml, 750ml e outras maiores. Eu descobri que essa é perfeita pra mim, fico satisfeita com a quantidade de comida que cabe nela.
Eu encontrei em loja que vende embalagens e paguei cerca de R$15,00 em 24 unidades (esse pacote). Caso você seja de bauru-sp, eu encontrei na loja de embalagens Prestes Maia.

Agora vem a parte da comida...
Já fiz várias coisas aqui no blog que podem ser congeladas e vou mostrar algumas dicas aqui abaixo:


Essa marmita é de frango (já cozido e temperado), com purê de batata doce e legumes.

A receita do purê de batata doce está aqui, já os legumes, para congelar você precisará fazer o branqueamento deles, portanto depende de quais você usará. Eu usei cenoura e brócolis (e na próxima receita usei a couve-flor também).

O branqueamento desse três funciona da seguinte maneira:

• Quando a água estiver fevendo (mas fervendo mesmo), você coloca o brócolis, a cenoura ou a couve-flor e deixa entre 3 e 4 minutos.
• Em seguida, retire rapidamente eles da água quente e mergulhe-os em água gelada (gelada mesmo, hein), pelo mesmo tempo da fervura (3 ou 4 minutos). E pronto, só secá-los (não pode congelar com água) e está pronto para ser congelado.
• Dura cerca de 3 meses no freezer/congelador.

Olá,
Quando o frio chega, a nossa pele sofre muito! A minha pele é mista e mesmo assim, ela descama (fica "descascando") e fica ressecada. Sabe aquela sensação de pele repuxada? Principalmente depois de um banho quente ou de muito vento frio no rosto? Então, para driblar isso no inverno temos que fazer hidratações constantes.
Trago aqui nesse post, um passo a passo muito fácil e rápido para você turbinar a sua rotina de cuidados com a pele. Sim, turbinar! Infelizmente, não é muito bom fazer isso todos os dias. Mas uma ou, no máximo, duas vezes por semana vai trazer um resultado muito bom. Por isso, não esqueça de usar seu hidratante todos os dias (e não esqueça de hidratar os lábios também, já que é uma pele sensível e muito fácil de ressecar).
-Para começar o processo, eu limpei o rosto. Usei o sabonete da Clean&Clear Energy Morning (se for em Barra, uso o Assepxia) e a Escova facial elétrica (já fiz resenha aqui, ela é bem baratinha - R$13,00);
-Usei na escova a cabeça de limpeza bem leve (uso diário);
-Depois disso, eu enxaguei;

O segundo passo é fazer o Esfoliante Facial de Café:

- Como é uma medida para o rosto, usei bem pouquinho de cada ingrediente: 1/2 colher (chá) de café em pó, 1/2 colher (chá) de açúcar refinado e azeite de oliva até virar uma pasta.
- Passei toda essa mistura no rosto, com movimentos circulares. Esse não tem tempo de espera, é só passar, massagear um pouco, enxaguar e enxugar.
(A hora que você retirar com água, vai achar que a pele está oleosa por conta do azeite, mas enxugue e veja que não ficará oleosa não)
- Nos lábios, como são mais sensíveis, usei um esfoliante labial (já ensinei aqui no blog) e tirei com água também.
O próximo passo é a Máscara Facial de Abacate:
- Coloquei bem pouco de óleo de coco e derreti no microondas para ficar líquido.
- Depois adicionei o abacate (usei o Avocado). É o dobro que usei do óleo de coco.
- E coloquei a mesma quantidade de Mel que coloquei de óleo.
Ou seja, toda a receita será: Uma porção de abacate, meia de óleo de coco e meia de mel. Faça em pequena quantidade, pois o que sobrar não pode ser guardado.
- Em seguida, é só amassar o abacate e misturar aos demais ingredientes.
- Passe a mistura no rosto e deixe por 10 minutos (ou até secar). Retire com água (de preferencia, água morna).

Antes de fazer esse processo, a minha pele estava assim:

Descamando, ressacada e lábio também ressecados

Assim que terminei a esfoliação e a máscara facial, a minha pele ficou assim:

Muito hidratada, macia e viçosa!

Após a foto final, passei um hidratante facial para o meu tipo de pele e um hidratante labial para manter toda esse hidratação por mais tempo.
Minha pele não ficou oleosa em momento algum! Eu adorei isso. Realmente devolveu a hidratação e nutrição que estava faltando. Vou fazer o inverno todo.
Façam também e surpreendam-se!

Até a próxima!

Olááá,
O ovo de páscoa de limão é um dos mais fáceis que já fiz, e mais rápido também. Não tem segredo nenhum e é perfeito pra quem quer ainda mais praticidade.
Caso você ainda não tenha visto os outros ovos, acesse e não deixe de conferir! Oreo com brigadeiro e Leite Ninho.
Vamos lá?

Olá,
Segundo ovo de chocolate da nossa série de páscoa!!
O primeiro foi o de Brigadeiro com Oreo que ficou sensacional. E agora é o de Brigadeiro de Leite Ninho (Ou Leite em Pó). Ainda mais prático já que só envolve um recheio!
E muito muito muito bom! Vem aprender a fazer e aproveita que tem o passo a passo em vídeo também!
Vamos lá?

Vamos lá?

Sol, calor, mar, piscina.....tudo isso contribui para deixar o cabelo fragilizado. Todo cuidado ainda é pouco, ainda mais para quem faz química (alisamento, relaxamento, coloração, descoloração e outros) ou pior ainda pra quem aplica uma combinação de químicas.

Olá,
O Queijo Cottage é um dos queijos mais "magrinhos" e, por isso, é um dos mais consumidos por quem faz reeducação alimentar/dieta.
É rico em proteína, vitaminas do complexo B, controla os níveis de açúcar no sangue, entre outros diversos benefícios.
No mercado, ele é encontrado por um preço não muito amigável: Entre R$8 e R$15. Mas, você pode fazê-lo na sua casa! Além de rápido e fácil, sai muito mais em conta!

Vamos lá?

Olá!!
Se tem uma coisa que não é bonita, é ficar com a boca ressecada e machucada.
Principalmente quando você vai passar algum batom e ele fica todo estranho. Esse DIY de esfoliante caseiro é muito eficiente, fácil e você pode fazer com tudo o que têm aí na sua casa!
Vamos lá pra receitinha?