Receita FIT: Suco Verde com Laranja Dica Saudável terça-feira, outubro 25, 2016 Oláááááá. Vou começar a postar aqui no blog receitas de sucos/smoothies também. Eu adoro, tomo todo dia um diferente. Esse suco verde com laranja é o que eu mais gosto! Tento tomar ele no café da manhã, mas quando não é possÃvel, tomo à tarde ou antes de dormir (e eu nem sei se pode rsrs). É uma delÃcia e muito, muito, muito saudável! Vamos para a receita? Continue LendoCompartilhe |
Receita FIT: Leite de Coco Caseiro (Muito Fácil)! Dica Saudável sexta-feira, outubro 21, 2016 Olááááááá, Hoje a receita é um pouco diferente. Resolvi fazer um leite vegetal, aliás, um dos leite vegetais mais gostosos que existem. O leite de coco caseiro (bem natural e sem nenhum aditivo) é incrÃvel para saúde. É rico em minerais, ótima fonte de antioxidantes, de vitamina C e E, têm fibras, melhora a saciedade e acalma o refluxo. O leite de vaca pode ser substituÃdo, tranquilamente, por esse leite de coco, principalmente para quem tem problemas com a lactose. Vamos para a receita? Continue LendoCompartilhe |
Receita FIT: Muffin Proteico de Chocolate Cacau quarta-feira, outubro 12, 2016 Olááá, Chocolate é uma das melhores coisas dessa vida, então resolvi fazer um muffin proteico dele para comer um docinho sem estragar por completo a minha reeducação alimentar. Ótimo para quem treina (independente do que), pois tem proteÃna na massa! O gosto é muito bom e dá vontade de comer um monte (não caia em tentação rsrs) Dependendo da proteÃna que você adicionar, dá pra comer em qualquer hora do dia. Você pode colocar whey protein, soy protein, rice protein, albumina, caseÃna....Lembre-se de escolher um sabor de proteÃna coerente com a receita: o de chocolate ressalta ainda mais o sabor. Eu utilizei sem sabor (que também é uma ótima ideia). Vamos para a receita? Continue LendoCompartilhe |
Receita FIT: Cookie de Banana e Aveia (2 ingredientes) Banana quinta-feira, outubro 06, 2016 Oláááá Mais uma receita de cookie, mas essa só têm dois ingredientes! Deve ser o cookie mais fácil de todo o planeta. Não dá nada de trabalho e é muito bom! Excelente sugestão para o café da manhã, mas dá pra comer em qualquer hora do dia em qualquer ocasião. Além dos dois ingredientes principais, você pode adicionar diversos outros complementos, como: Frutas secas e sementes. Fica muito muito muito bom com esses complementos, vale a pena experimentar! Vamos para a receita? Continue LendoCompartilhe |
Receita FIT: Cookie saudável de Chocolate Cacau terça-feira, outubro 04, 2016 Olááááá, Cookie de chocolate é um dos melhores doces que existe! Dá vontade de comer uma caixa inteira (ou uma receita inteira). Esse é muito mais saudável que o normal. É zero açúcar e pode ser zero glúten (depende da farinha que você usar). Dá pra ser feliz e comer algo muito gostoso! Claro, sem exageros! Eles ficam crocantes e para dar um sabor extra, você pode adicionar gotinhas de chocolate (se forem 60% cacau ou mais, melhor ainda!) Vamos para a receita? Continue LendoCompartilhe |
