Receita FIT: Suco Verde com Laranja
terça-feira, outubro 25, 2016
Oláááááá.
Vou começar a postar aqui no blog receitas de sucos/smoothies também. Eu adoro, tomo todo dia um diferente.
Esse suco verde com laranja é o que eu mais gosto! Tento tomar ele no café da manhã, mas quando não é possível, tomo à tarde ou antes de dormir (e eu nem sei se pode rsrs).
É uma delícia e muito, muito, muito saudável!
Vamos para a receita?
Ingredientes
- Uma laranja
- Meio Limão
- Meia folha de couve (ou um inteira, se for pequena)
- 2 ou 3 folhas de espinafre (OPCIONAL)
- Adoçante
- Gelo
- Água
Modo de fazer
1 e 2- Muito fácil, eu espremo a laranja e o limão.
Adiciono no copo (ou liquidificador): as folhas (picadas grosseiramente), o suco, adoçante, água (até cobrir as folhas, não coloque muito para não ficar com gosto aguado) e gelo.
3 e 4- Bato bastante, peneiro o líquido para tirar o "grosseiro" e depois tomo. Se você utilizar o espinafre, peneire também, pois se não fica amargo. Caso use só a couve, não tem essa necessidade.
Essa quantidade serve um copo. Eu prefiro assim, acho que quanto mais fresco estiver quando tomarmos, melhor! Esse é o adoçante que eu uso, só stévia.
O mini liquidificador, eu comprei no mercado livre. Ele vem com duas garrafas e é muito prático pra esse tipo de receita que rende para uma pessoa. O anuncio é esse aqui.
Até a próxima!!
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