Pra fazer dieta não precisa de tudo muito elaborado. Podemos trabalhar com as coisas mais simples e ainda comer muito bem. Essa massinha de crepe vai com tudo e em qualquer horário. Melhor ainda, não é uma bomba calórica! Ficaaaaaa uma delíciaaaaaaa!

Vamos para a receita?
Primeiramente,
-Você vai precisar de: 1 ovo e 1 clara, 2 colheres (sopa) de polvilho azedo e 2 colheres (sopa) de leite desnatado. *Tempero a gosto, eu não uso nada
-Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata!
-Quando ficar tudo homogêneo, está pronto. (Se estiver muito grosso, adicione mais leite)
-Coloque em uma frigideira untada (com azeite, de preferência) e em fogo baixo
-Quando "descolar" dos lados, vire a massa e deixe dourar do outro lado!
-Assim ela estará pronta!
Eu recheei com proteína de soja e quiabo!

fumacinha de quente!

1- Você pode trocar o polvilho azedo (fécula de mandioca) pelo polvilho doce, sem problema nenhum!
2- Pra qualquer hora: Almoço, janta, lanche, café, etc.
3- O recheio fica a seu critério. Já fiz com carne, proteína de soja e queijo light (muitoooo bom). Mas você pode usar sardinha, frango, requeijão, cream cheese, pastinha de atum (que já passei a receita) e até recheio doce (geleia, mel, banana)!!!!!

Experimente!!
Até a próxima! (: