Olááááááá,
Hoje temos uma receita de drink para quem ama café. Um frapê bem gostoso (e geladinho) para tomar nesse verão!Café, leite, proteÃna e muitooo gelo!
Encaixa perfeitamente como um pós treino, principalmente para quem não gosta muito do gosto do whey puro com leite/água. Vira um drink perfeito e mesmo assim, cheio de proteÃnas!
Vamos para a receita?
Cafe da Manhã FIT: Panqueca de Aveia e Banana (3 ingredientes)
Banana quinta-feira, novembro 24, 2016
Oláááááá,
Hoje uma receita mais docinha, feita em cinco minutinhos e ótima para o café da manhã ser mais light e nutritivo. É tudo muito fácil de fazer. Só misturar todos os ingredientes em um liquidificador e levar direto para a frigideira.
Fica igualzinha a panqueca americana, pois fica bem grossinha e densa! Uma delÃcia!
Vamos para a receita?
Olááááá,
Receita de Salada de Grão de Bico com um molho de azeite e vinagre balsâmico que deixa tudo ainda mais gostoso.Eu troquei o tradicional prato brasileiro (arroz e feijão) em boa parte dos dias da semana por um bom prato de salada (com gorduras boas, proteÃnas e carboidratos).
No começo achei que não ia me "sustentar" muito comer isso, mas totalmente o contrário, me deu muito mais saciedade e ainda como muito melhor que antes!
Essa salada foi a primeira que fiz para o almoço de outro dia e ficou incrÃvel. Vale a pena tentar!
Vamos para a receita?
Olááááá,
Fazer reeducação alimentar ou estar de dieta já é um desafio, creio que maior que isso seja conseguir variar as refeições. Fazer receitas diferentes, com diferentes alimentos para termos uma alimentação rica em diversos aspectos.
Além disso, receitas fáceis são sempre bem-vindas, principalmente nessa correria do dia-a-dia que vivemos.
Essa lasanha de berinjela é uma alternativa para os dias corridos, mas que você não quer escorregar e comer coisas erradas.
Vamos para a receita?
Receita FIT: Picolé de banana com chocolate (2 ingredientes)
Banana terça-feira, novembro 01, 2016
Oláááááá,
Receita muito fácil de, apenas, dois ingredientes! Esse é o "picolé" de banana com chocolate.
Vi essa receita no pinterest e adorei, resolvi testar e deu muito certo!
Uma das combinações que eu mais gosto nesse mundo é a banana com o chocolate. Eles ficam incrÃveis juntos, por isso não pude deixar de fazer esse picolé.
Digo "picolé" entre aspas, por que na verdade é só banana congelada com chocolate. Sim, só isso! Mais nada!
Vamos para a receita?