Cafe da Manhã FIT: Panqueca de Aveia e Banana (3 ingredientes)
quinta-feira, novembro 24, 2016
Oláááááá,
Hoje uma receita mais docinha, feita em cinco minutinhos e ótima para o café da manhã ser mais light e nutritivo. É tudo muito fácil de fazer. Só misturar todos os ingredientes em um liquidificador e levar direto para a frigideira.
Fica igualzinha a panqueca americana, pois fica bem grossinha e densa! Uma delícia!
Vamos para a receita?
Ingredientes
- Uma banana
- 1/2 xícara de aveia (qualquer uma)
- Um ovo inteiro (ou duas claras)
Modo de fazer
1- Misture todos os ingredientes no liquidificador/blender, etc. Na foto estão dois ovos, mas é só um, ok?
2- Leve essa mistura para uma frigideira quente e anti aderente (caso não tenha. unte bem).
3 e 4- Quando estiver cheio de "bolinhas" e com as pontas douradinhas, pode virar para dourar o outro lado.
Só isso!! Você pode colocar mel, melado de cana, agave e várias frutas! Fica uma delícia e sustenta bastante no café da manhã!
Até a próxima!!
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