Receita FIT: Salada Saudável de Primavera Receitas terça-feira, dezembro 20, 2016 Olááááá, Outra saladinha para o dia de hoje! Essa mistura fruta com legumes e frango, mas não a subestime, continua muito boa! Uma combinação de uva, maçã, brócolis, cebolinha, frango, iogurte e sementes de girassol. Juro que a maçã e a uva dão um toque especial, sem elas não teria a mesma graça. A crocância fica por conta da semente de girassol, a verdade é que não tem muito gosto de nada, mas é muito benéfica para a saúde, vale a pena adicioná-la. Vamos para a receita? Continue LendoCompartilhe |
Receita FIT: Salada de Quinoa e Feijão Preto Dica Saudável quarta-feira, dezembro 14, 2016 Olááááá, A receita de hoje é de uma salada muitoooo boa! Ótima para a saúde e o gosto também é uma delÃcia. Sempre quis comer quinoa/quinua e até fazer essa receita, nunca havia experimentado! Mas já adianto que é bom e ainda fica pronta em 10/15 minutinhos (mais rápido que o arroz branco). Um grão tão saudável assim, seria perfeito para as minhas saladas. Para quem procura fortalecimento muscular, a quinoa é uma boa opção. Ela é rica em ômega 3 e 6, vitaminas do complexo B, fibras, zinco, entre outras diversas. Ajuda no fortalecimento do sistema imunológico e cardÃaco, também ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares, osteoporose, hipertensão, etc. Vamos para a receita? Continue LendoCompartilhe |
Receita FIT: Salada de Broto de Feijão (moyashi) e Atum Dica Saudável terça-feira, dezembro 06, 2016 Olááááá, A salada de hoje é um pouco diferente, utilizei o broto de feijão (moyashi) que é um alimento rico em vitamina C, vitamina B, ômega 3, ferro, cálcio, entre muitos outros. Possui diversos benefÃcios para a saúde, dentre eles: ajuda na prevenção da osteoporose, melhora o sistema imunológico, ótimos para saúde da pele e para a perda de peso. Os benefÃcios são enormes e vale a pena comprar e experimentar! Vamos para a receita? Continue LendoCompartilhe |
